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POP-arazzi! Sugestões de pipoca para a festa de visualização do Oscar

POP-arazzi! Sugestões de pipoca para a festa de visualização do Oscar

Qual é a sua pipoca nesta temporada de premiações? Aqui estão seis maneiras incríveis de enfeitar aquela pipoca velha para uma festa do Oscar (por menos de 150 calorias por porção!)

Comer de forma saudável ainda deve ser delicioso.

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Gorjeta!Para obter uma cobertura uniforme, espalhe a pipoca em uma assadeira, regue com a manteiga de óleo derretida e misture. Polvilhe com a mistura de temperos, mexa novamente e transfira para uma tigela.

Comece com 10 xícaras de pipoca estourada no ar (de 1/2 xícara de grãos), depois decore com ...

Mistura de temperos Togarashi 2 colheres de chá de açúcar superfino2 colheres de chá de casca de laranja ralada¾ colher de chá de gengibre moído3 / 8 colher de chá de sal de mesa 1 ½ colher de chá de pimenta Sichuan moída grosseiramente 3 colheres de sopa de óleo de gergelim 1/3 xícara de salgadinhos de algas marinhas torradas

- Combine os 5 primeiros ingredientes em uma tigela pequena. Misture a pipoca com o óleo de gergelim. Polvilhe com a mistura de especiarias e misture bem. Misture lanches de algas marinhas esmagadas.

5 porçõesCALORIAS 146; GORDURA 9,4g (sat 1,3g, mono 3,8g, poli 3,9g); PROTEÍNA 2g; CARBOIDRATO 14,9g; FIBRA 2,7g; CHOL 0mg; FERRO 0,7mg; SÓDIO 181mg; CALC 4mg

Mistura de temperos doces e salgados 2 colheres de sopa de fermento nutricional 1 colher de chá de sal de alho 1 colher de chá de açúcar superfino 3/4 colher de chá de cominho moído 1 colher de chá Aleppo chile flakes (ou pimenta vermelha esmagada) 3 colheres de sopa de azeite

- Combine os 5 primeiros ingredientes em uma tigela pequena. Misture a pipoca com o azeite. Polvilhe com a mistura de especiarias e misture bem.

5 porçõesCALORIAS 143; GORDURA 9g (sat 1,2g, mono 6,1g, poli 1,2g); PROTEÍNA 2,8g; CARBOIDRATO 14g; FIBRA 3g; CHOL 0mg; FERRO 0,7 mg; SÓDIO 196mg; CALC 4mg

Mistura de temperos de rancho de leitelho3 colheres de sopa de leitelho em pó 1 colher de chá de endro seco 2 colheres de chá de salsa seca 1 colher de chá de cebola em pó 3/8 colher de chá de sal de mesa 3 colheres de sopa de azeite

- Combine os 5 primeiros ingredientes em uma tigela pequena. Polvilhe com a mistura de especiarias e misture bem.

5 porçõesCALORIAS 139; GORDURA 8,9 g (sat 1,2 g, mono 6,1 g, poli 1,2 g); PROTEÍNA 2g; CARBOIDRATO 13g; FIBRA 2g; CHOL 0,4 mg; FERRO 0,7mg; SÓDIO 181mg; CALC 16mg

Mistura de temperos cítricos e papoula2 colheres de chá de açúcar de confeiteiro2 colheres de chá de raspas de limão2 colheres de chá de sementes de papoula3 / 8 colher de chá de sal de mesa 1 colher de sopa de manteiga sem sal derretida 1 colher de sopa de óleo de canola

- Combine os primeiros quatro ingredientes. Misture a pipoca com óleo e manteiga. Polvilhe com a mistura de especiarias e misture bem.

5 porçõesCALORIAS 120; GORDURA 6,5 g (sat 1,8 g, mono 2,7 g, poli 1,7 g); PROTEÍNA 2g; CARBOIDRATO 14g; FIBRA 3g; CHOL 6mg; FERRO 0,7mg; SÓDIO 176mg; CALC 26mg

Mistura de Mel e Tempero de Gergelim2 colheres de sopa de sementes de gergelim torradas 1 colher de sopa de manteiga sem sal 1 colher de sopa de óleo de canola 5 colheres de chá de mel 3/8 colher de chá de sal de mesa

- Torre as sementes de gergelim em uma frigideira pequena em fogo médio. Adicione a manteiga e o óleo; retire do fogo. Junte o mel e o sal. Regue sobre a pipoca e misture bem.

5 porçõesCALORIAS 149; GORDURA 7,6 g (sat 2g, mono 3,2g, poli 2g); PROTEÍNA 3g; CARBOIDRATO 19g; FIBRA 3g; CHOL 6mg; FERRO 1mg; SÓDIO 177mg; CALC 37mg

Mistura de temperos de canela vermelha quente1 colher de sopa de açúcar superfino 1 colher de chá de canela (de preferência Saigon) ½-3/4 colher de chá de pimenta de caiena3 / 8 colher de chá de sal de mesa 1 colher de sopa de manteiga sem sal derretida 1 colher de sopa de óleo de canola

- Combine os primeiros quatro ingredientes. Polvilhe com a mistura de especiarias e misture bem.

5 porçõesCALORIAS 118; GORDURA 5,9 g (sat 1,8 g, mono 2,6 g, poli 1,2 g); PROTEÍNA 2g; CARBOIDRATO 15g; FIBRA 3g; CHOL 6mg; FERRO 0,6 mg; SÓDIO 176mg; CALC 7mg


Assista o vídeo: COMO FAZER PIPOCA DE CHURROS. #AnaMariaBrogui (Dezembro 2021).