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Smoothie para resfriados e gripes

Smoothie para resfriados e gripes

Ferva primeiro o leite, adicionando uma pitada de sal, depois coloque a quantidade desejada em uma xícara e deixe esfriar um pouco.

Quebre o ovo e coloque o conteúdo no recipiente do liquidificador.

Descasque o gengibre e corte-o em cubos, depois coloque no recipiente, sobre o ovo.

No leite levemente temperado, acrescente o mel e despeje o leite sobre os ingredientes do recipiente.

Coloque imediatamente o recipiente no aparelho conectado à fonte de tensão e pressione o botão iniciar.

Em alguns segundos, a bebida milagrosa está pronta.

Para um sabor extra, adicione um pouco de canela em pó por cima e beba o smoothie morno a quente.

É sabido que o leite quente junto com o mel são os inimigos dos resfriados, e sobre as propriedades do gengibre, acho que todo mundo já ouviu falar.

É útil não apenas contra resfriados e gripes, mas tem uma infinidade de efeitos benéficos no corpo, podendo ser consumido cru, ou adicionado a vários alimentos, chás e bebidas, ou mesmo desidratado, associado a várias plantas, também encontradas em farmácias ou plafare.

E quanto ao ovo cru, também se sabe dos ancestrais que ele é benéfico em várias doenças, como resfriados e gripes, úlcera gástrica, mas também é um bom desintoxicante, consumido principalmente com o estômago vazio.

Não vou dar muitos detalhes sobre os benefícios desses ingredientes, pois eles estão totalmente disponíveis na rede.

Espero que minha receita seja útil!



Os smoothies verdes têm se tornado cada vez mais populares hoje em dia, graças à infinidade de benefícios que oferecem ao corpo.

Consumido no café da manhã, um copo de smoothie lhe dá a necessidade diária de nutrientes, de que seu corpo precisa para se manter em boa forma o dia todo.

Os smoothies são uma boa escolha, especialmente para pessoas que consomem regularmente proteína animal ou têm hábitos alimentares menos saudáveis.

Preparamos para você 5 receitas de deliciosos smoothies, cheios de vitaminas e nutrientes.

1. Smoothie com pêssegos e leite de coco

No liquidificador, bata o espinafre e o leite de coco até obter uma consistência cremosa, depois acrescente os demais ingredientes e continue mexendo. A cápsula Afa Stem Complex é aberta e apenas seu conteúdo é adicionado ao smoothie.

O leite de coco dá a este smoothie uma consistência cremosa e rica, e as fatias de laranja fornecem uma vitamina C extra, que intensifica ainda mais o aroma de pêssegos.

2. Smoothie de proteína verde

Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa. A cápsula de Chlorella é aberta e apenas seu conteúdo é adicionado ao smoothie.

Este smoothie tem o conteúdo nutricional de uma refeição principal. As sementes de cânhamo são uma fonte muito rica em proteínas e também em ácidos graxos ômega 3-6-9.

3. Smoothie verde energizante

Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa. A cápsula de Chlorella é aberta e apenas seu conteúdo é adicionado ao smoothie.

4. Smoothie com morango e gengibre

Misture o leite de amêndoa e o espinafre no liquidificador até obter uma consistência cremosa, depois acrescente os demais ingredientes e continue mexendo. A cápsula Afa Stem Complex é aberta e apenas seu conteúdo é adicionado ao smoothie.

Leite de amêndoa e banana dão a este smoothie uma consistência cremosa e fina.

5. Smoothie com abacaxi e espinafre

Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa. A cápsula do complexo Curcumin95 C3 é aberta e apenas seu conteúdo é adicionado ao smoothie.


Comida fria - dor de garganta

Se o resfriado for acompanhado de dor de garganta, você deve optar por alimentos com textura macia e possivelmente com um sabor suave (para não irritar ainda mais a mucosa da garganta). Também é bom ser servido quente, não frio e pode ser associado a chás (como a camomila), que possuem propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas e até mesmo ao mel, reconhecido desde a antiguidade por suas propriedades curativas, principalmente no campo das vias respiratórias problemas).


Quanto tempo é aconselhável ficar em casa se estiver gripado ou resfriado?

Temos a tendência de ver os resfriados (às vezes até mesmo a gripe) como uma condição que não nos impede de fazer nossas tarefas diárias. É por isso que a maioria de nós ainda vai trabalhar, mesmo com frio. Bem, os médicos nos alertam sobre os riscos aos quais nos expomos, mas também os riscos aos quais nos expomos.

Espirros, tosse e febre são sinais claros de que você é contagioso. Então, você é realmente capaz de trabalhar, vai espalhar germes ao seu redor e vai passar o resfriado para seus colegas de trabalho e outras pessoas com quem você interage. Além disso, sua recuperação será mais longa.

Tanto os resfriados quanto as gripes são condições que curam mais rápido se você descansar o suficiente. Ao mesmo tempo, ambos são doenças contagiosas.

Quando e por quanto tempo ficar em casa se estiver resfriado ou com gripe

O resfriado começa de 1 a 3 dias após contrair o vírus e a gripe de 1 a 4 dias.

Os sintomas do resfriado se instalam gradualmente. Os sintomas mais comuns de um resfriado são:

  • Fadiga
  • Dor de garganta, irritação
  • Congestão nasal
  • Espirros e tosses
  • A febre ocorre muito raramente e, se ocorrer, é pequena
  • Muco nasal que muda de cor durante o frio, de transparente a branco a verde.


Em 7 dias, os sintomas do resfriado devem desaparecer.

Por outro lado, a gripe se instala repentinamente, com todos os sintomas em alta intensidade:

  • Febre
  • Arrepios
  • Dor de cabeça
  • Dor de garganta
  • Tosse seca
  • Congestão nasal
  • Dores musculares
  • Fadiga
  • Lágrimas dos olhos
  • Vômito.

Os sintomas graves desaparecerão em 3 dias, mas as manifestações da gripe desaparecerão completamente em 1-2 semanas a partir do início.

Tanto o resfriado quanto a gripe são extremamente contagiosos no dia anterior ao início dos sintomas, mas também por 5-7 dias após o início.

Para que a recuperação seja mais rápida, mas também para evitar a transmissão do vírus a outras pessoas, recomenda-se que o paciente fique em casa por 5 a 7 dias, ou seja, durante o período em que a doença é contagiosa. Enquanto sintomas como espirros, tosse e febre estiverem presentes, o risco de transmissão do vírus é extremamente alto.

O que o paciente deve fazer se estiver resfriado ou gripado?

Primeiramente, o paciente irá administrar os medicamentos recomendados pelo médico, a fim de melhorar os sintomas. Então ele prestará mais atenção às regras de higiene & ndash lavará as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, colocará a mão na boca ao espirrar ou tossir e não beberá do mesmo recipiente com familiares.

O ideal é que o paciente doente fique em casa por uma semana, para não transmitir o vírus para outras pessoas, mas também para diminuir o risco de complicações.

O repouso é muito importante em caso de resfriado, e o paciente deve permanecer na cama e descansar o máximo possível. A nutrição também desempenha um papel importante, pois o corpo precisa de hidratação adicional, mas também de nutrientes para se manter de pé. Recomenda-se o consumo de sopas, chás, vitaminas e sucos de frutas. Legumes e frutas não devem faltar na dieta de pessoas que estão resfriadas ou gripadas.

Após o retorno ao trabalho ou escola, é importante seguir rigorosamente as regras de higiene, para reduzir o risco de transmissão do vírus, se ainda estiver na saliva, mesmo em baixas concentrações.

Se em duas semanas os sintomas de um resfriado ou gripe não desaparecerem por completo, é necessário ir ao médico, pois é possível tratar complicações respiratórias e muito mais.


Sobre nós

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4 plantas para resfriados e gripes: como usá-los de forma eficaz

Independentemente de ter sido vacinado ou não contra a gripe, saiba que também pode reduzir o risco de adoecer se fortalecer o sistema imunológico com a ajuda destas plantas, que são as melhores aliadas da natureza. As 4 plantas a seguir podem ser especialmente eficazes, e algumas delas também são deliciosas na forma de chá.


Fricções para resfriados e gripes - uma solução natural

• ¼ xícara de óleo de coco em temperatura ambiente
• ¼ xícara de manteiga de carité em temperatura ambiente
• 25 gotas de óleo essencial de eucalipto
• 20 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• 15 gotas de óleo essencial de lavanda
• 10 gotas de óleo essencial de limão
• 5 gotas de óleo essencial da árvore do chá

Coloque o óleo de coco e a manteiga de karité em uma tigela alta ou recipiente. Insira o mixer verticalmente (manualmente) e misture por 30 segundos. Com uma espátula, raspe as paredes do vaso.

Em seguida, adicione todos os óleos essenciais e misture novamente por 1 minuto. Misture novamente com a espátula e misture por mais 1 minuto.

Transfira o creme resultante para uma jarra de vidro ou caixa de plástico. Etiquete o produto: coloque o nome e a data de preparação.

Guarde o creme de leite em local escuro e fresco da casa. Pode ser usado por vários meses sem problemas. Não molhe os utensílios nem as mãos sujas ou molhadas.

Maneira de usar

Passe um pouco de creme nos dedos e aplique na região do peito. Também pode ser aplicado na parte superior ou central das costas.

Massageie levemente para penetrar na pele. É ideal para resfriados e tosses. Você pode esfregar a cada poucas horas.

Antes de lavar as mãos, inale o cheiro dos óleos nas palmas. Eles ajudarão a desobstruir os seios da face.

Você pode usar esta solução para esfregar em caso de resfriado e gripe em crianças. Os óleos essenciais são diluídos corretamente, então você não precisa se preocupar.

A autora desta receita diz que usou essa solução até mesmo para seu filho de 3 anos.

Em bebês menores de 6 anos o creme pode ser aplicado na planta do pé, mas em quantidades muito pequenas. Os pés são então colocados com as meias.


Suco especial para FRIO e GRIPE, que rapidamente nos coloca de pé

É a estação propícia a resfriados e gripes e infecções virais que afetam o nariz, a garganta, os seios da face e as vias respiratórias.

Um resfriado comum ou gripe se manifesta pelos seguintes sintomas:

  • rinorreia
  • nariz entupido (congestão nasal)
  • dor de garganta
  • olhos vermelhos lacrimejantes
  • espirrar
  • tosse
  • febre baixa
  • dores de cabeça
  • fadiga.

Em manifestações agressivas, a gripe causa sintomas mais graves:

  • febre alta, suor e calafrios
  • dores musculares e articulares
  • fraqueza e letargia
  • perda de apetite, náuseas e vômitos.

Em geral, os sintomas de resfriado e gripe atingem o pico em 1 & # 8211 3 dias e duram 7 & # 8211 10 dias. Às vezes, eles podem persistir por até 3 semanas.

Suco de resfriado e gripe

ingredientes

  • 300 ml. suco de beterraba
  • 200 ml. Suco de tomate
  • suco espremido na hora de 1 limão
  • 5 colheres de sopa de suco de cebola
  • 4 raminhos de hortelã
  • sal
  • mel
  • pimenta-do-reino moída na hora

Resfriados e gripes, curados com suco natural, muito bons para a imunidade

Método de preparação

Misture o suco de beterraba com o suco de tomate e o suco de limão. Em seguida, despeje o suco de cebola e adicione os raminhos de hortelã. Cubra com um pouco de sal, mel e pimenta-do-reino moída a gosto. O suco é deixado em temperatura ambiente por 2 horas, após o que a hortelã é removida.

Administração

Beba 50 ml cada. suco, em pequenos goles, entre as refeições principais, até que toda a quantidade esteja acabada.

Suco de beterraba contém a chamada vitamina C & # 8211 e a vitamina da imunidade - com um papel essencial na manutenção da saúde e da funcionalidade do sistema de defesa natural do corpo.

Suco de tomate tem efeitos antibacterianos diretos e, além disso, aumenta a resistência do organismo às agressões microbianas de qualquer tipo.

Na composição suco de limão são abundantes as vitaminas C e B, riboflavina, cálcio, fósforo, magnésio, proteínas e carboidratos, nutrientes que podem nos ajudar a passar o período frio do ano sem problemas de saúde.

Suco de cebola tem propriedades anti-sépticas e anti-infecciosas, atuando como um antibiótico natural.

hortelã tem um leve efeito de baixar a temperatura corporal, tornando as crises de febre mais suportáveis, reduzindo a sensação de vertigem e confusão mental.

mel tem efeitos emolientes na tosse irritativa, efeitos expectorantes na tosse úmida, ajuda a restaurar epitélios danificados por infecções respiratórias.

Os óleos voláteis de Pimenta preta tem um forte efeito anti-infeccioso no trato respiratório, tratando tosse irritativa e tosse seca, tosse espástica.


ALHO para gripe e resfriado - remédios milagrosos

Nenhum outro ingrediente natural pode se igualar às múltiplas ações terapêuticas do alho. Tem uma impressionante atividade antibiótica e um incrível poder de reduzir a inflamação. Como os estudos mostraram, o alho tem um efeito direto sobre os vírus da gripe, resfriados e infecções bacterianas. É antifúngico e antiparasitário. É incrivelmente curativo para os pulmões e um estimulante importante para o sistema imunológico.

Os remédios propostos abaixo fazem parte da antiga medicina popular russa e são ideais para prevenir e tratar resfriados, gripes e outros problemas de saúde semelhantes que experimentamos com o início do resfriado.

♣ Instilação nasal. Amasse ou pique 2-3 dentes de alho e deixe em infusão em 30 ml de água a ferver durante 2 horas, com a tampa tapada. Após esse intervalo, a água é filtrada, e são colocadas 3 gotas em cada narina, 2 vezes ao dia, até que desapareçam os sintomas de gripe e resfriado. A infusão de alho pode ser armazenada na geladeira por no máximo 2 dias.

♣ Pomada de alho. Coloque em uma chaleira 3-4 dentes de alho e um quarto de cebola picada e acrescente 2 colheres de sopa de azeite. O recipiente é colocado em banho-maria por cerca de 30-40 minutos. Deixe esfriar, misture e deixe por 2 horas em temperatura ambiente. Com a pasta obtida, unte as narinas por fora e deixe agir por uma hora. No final, retire o passe com água morna.

♣ Entendido. Esmague 10 dentes de alho e espalhe a pasta obtida sobre um pedaço de gaze. Ela o dobra com cuidado e o envolve com o pescoço à noite, antes de dormir. Esta compressa é deixada para agir durante a noite.

♣ Banhos de alho. Use 2 cabeças de alho (uma amassada e outra inteira, com a casca). São colocados em um saco de pano ou gaze amarrada à boca e colocados em uma bacia com 2 litros de água fervente. Deixe por 5 minutos, depois insira as pernas. Mergulhe em água com alho por 10 minutos. Este escalda-pés é feito à noite, antes de dormir.

♣ Massagem de alho. Amasse alguns dentes de alho, coloque em uma jarra ou tigela de vidro e cubra com azeite. Depois de meia hora, a solução resultante pode ser usada para massagear as solas. É um excelente remédio para tosse, constipação ou congestão no peito. Também pode ser usado para crianças. No final, ela calça as meias e vai para a cama. O alho penetra na pele através da pele e vai diretamente para os pulmões.

♣ Chá de alho. Coloque 3 xícaras de água e 3 dentes de alho cortados ao meio e ferva em uma panela. Quando a água começar a ferver, retire a panela do fogo e adicione 1/2 xícara de suco de limão espremido na hora. Depois de esfriar, adicione 1/2 xícara de mel. Coe e beba 1/2 xícara de chá, 3 vezes ao dia.

♣ Mujdei com mel. Esmague alguns dentes de alho e adicione uma quantidade igual de mel de abelha ao suco obtido. Tome 1 colher de sopa desta preparação, 2 vezes ao dia, após o almoço e o jantar. Este tratamento é mantido por pelo menos uma semana para efeitos notáveis.

♣ vinagre de alho. Coloque 10 dentes de alho cortados ao meio em um litro de vinagre de maçã, deixe de molho por alguns dias e depois coe. O vinagre obtido pode ser adicionado ao chá ou a saladas ou a outros pratos que utilizem vinagre.

♣ Alho com limão. Corte um limão ao meio e esprema todo o suco em uma tigela. Corte 2-3 dentes de alho e coloque-os na tigela com o sumo de limão. Adicione uma pitada de pimenta vermelha e 1 colher de chá de mel. Repita a receita em 4 horas. Este remédio fortalece a imunidade e combate os vírus.

♣ Leite com cebola. Coloque 1 cebola ralada para infundir em 500 ml de leite fervente e deixe por 2-3 horas em local aquecido. Beba 250 ml (½ copo) à noite, antes de dormir, e 250 ml pela manhã, após o café da manhã.

* Os conselhos e quaisquer informações de saúde disponíveis neste site são para fins informativos, não substituem a recomendação do médico. Se você sofre de doenças crônicas ou segue medicamentos, recomendamos que consulte seu médico antes de iniciar uma cura ou tratamento natural para evitar a interação. Ao adiar ou interromper os tratamentos médicos clássicos, você pode colocar sua saúde em perigo.


Como se proteger contra resfriados e gripes

É muito importante saber que no caso de um sistema imunológico forte a gripe pode se manifestar como um simples resfriado e, no caso de baixa imunidade, um resfriado comum pode se manifestar tão violento quanto a gripe.

O mais eficaz no enfrentamento de infecções para pessoas que sabem que sofrem de doenças crônicas continua a ser a vacinação anual, dizem os médicos.

Como se proteger contra resfriados e gripes. Estilo de vida saudável

Podemos prevenir resfriados e gripes com um estilo de vida saudável. A imunidade do corpo pode ser aumentada por uma ingestão adicional de vitamina C e zinco. A vantagem da vitamina C que podemos encontrar nas frutas e vegetais é que não é tóxica e, ingerida em qualquer quantidade, o excesso desnecessário é eliminado pelo organismo. Parar de fumar e beber são outras maneiras de aumentar nossa imunidade. Exercícios ao ar livre, controle de peso e alimentação saudável reduzem os riscos de contrair vírus.

O resfriado comum pode ser prevenido evitando o contato direto com a pessoa infectada, evitando espaços lotados, lavando as mãos após o contato com uma pessoa infectada.

O não cumprimento das regras de higiene também leva à propagação de vírus. Se uma pessoa espirra, tosse, não usa cotonetes descartáveis, pode espalhar o vírus com muita facilidade e, se estivermos por perto, aumenta o risco de doenças para nós. Evitar áreas lotadas é outra forma de nos protegermos de vírus.

Como se proteger contra resfriados e gripes. Remédios naturais

limão é um dos melhores aliados contra resfriados e gripes. Quer você beba em chás ou na forma de limonada, ele alivia rapidamente os sintomas de um resfriado. Rico em vitamina C, o limão fortalece o sistema imunológico e ajuda o corpo a combater doenças.

mel tem propriedades hidratantes, nutritivas, antibacterianas e antiinflamatórias. Contém vitaminas, minerais e nutrientes de que o seu corpo necessita muito, principalmente na época do frio. Tome uma colher de chá de mel todas as manhãs com o estômago vazio. Caso contrário, adicione mel ao chá. Mas tenha cuidado! O mel não deve ser colocado em líquidos quentes porque perde suas propriedades.

Água do mar elimina as secreções e ajuda a respirar. Se houver sintomas de nariz entupido, eles podem ser combatidos sem dependência com spray de água do mar, método eficaz mesmo para gestantes e crianças que não sabem assoar o nariz. A água do mar mantém a mucosa nasal hidratada e, em quantidade, ajuda a eliminar as secreções e facilita a respiração.

Echinacea tem propriedades antifúngicas, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, trata os vírus respiratórios, gripes e fadiga. Se você pega um resfriado com frequência, é claro que você precisa de uma cura para a equinácea. Mas você também pode tomar preventivamente.

Tintura de própolis é um dos melhores remédios naturais para todos os tipos de problemas, um verdadeiro medicamento e antibiótico natural. Trata cistite, anexite, dor de garganta, tosse, resfriados, incluindo acne. Mas, o mais importante, é muito bom para estimular o sistema imunológico. Pode ser ingerido com uma colher de chá de mel ou adicionado a sucos, limonadas ou chás.

Tintura de arnica. A arnica tem propriedades semelhantes às da equinácea, trata resfriados, doenças respiratórias e dores de garganta, ao gargarejar com uma colher de chá de tintura diluída em água. Para aumentar a imunidade, tome cerca de 30 gotas diluídas em água pela manhã com o estômago vazio. Você pode curar a tintura de arnica por um mês.

Espinheiro-mar É repleto de antioxidantes, beta-caroteno, flavonóides e contém 10 vezes mais vitamina C do que os cítricos. Pessoas que o consomem regularmente se beneficiarão de um escudo contra resfriados. Além disso, as miraculosas bagas de espinheiro marítimo tratam com sucesso uma ampla gama de doenças, desde ansiedade, depressão, anemia, a distúrbios do baço, problemas hormonais, hepatite, pneumonia, gripe, diarreia, úlceras, gengivite.