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Receitas fáceis para grão de bico

Receitas fáceis para grão de bico

Você pode apostar que sempre encontrará uma lata de grão-de-bico (também conhecido como grão-de-bico) na minha despensa. É um dos meus feijões favoritos para usar em receitas de sopas, massas, molhos ou simplesmente adicionado a saladas. Para mim, você não pode superar a conveniência de feijão enlatado. Eles podem realmente economizar muitos quando você está com dificuldades de tempo na hora da refeição, e não vamos esquecer de mencionar os tremendos benefícios para a saúde que eles oferecem também. Uma porção de grão de bico contém um ponche nutritivo cheio de proteínas, fibras e todos aqueles bons carboidratos e vitaminas que deveríamos incluir em nossa dieta diária ... e eles também têm baixo teor de gordura. Não se esqueça de enxaguá-los antes de adicioná-los às suas receitas; isso faz uma grande diferença em seu teor de sódio.

Se você tem uma ou duas latas de grão-de-bico na despensa e precisa de um pouco de inspiração, não deixe de conferir esta ótima receita com maneiras fáceis de usar uma lata de grão-de-bico. - aggieskitchen

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30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresentam um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópios de grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma panela faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de grão de bico vegetariano de búfalo

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhe, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa com grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl vegan é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos da despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos, quentes ou frios, e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.


30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresenta um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópios de grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma panela faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de grão de bico vegetariano de búfalo

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhe, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa de grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl vegan é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos para a despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos quentes ou frios e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.


30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresentam um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópio do grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma frigideira faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de Grão de Búfalo Vegetariano

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhar, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa com grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta tigela vegana Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos para a despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos quentes ou frios e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.


30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresentam um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópio do grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma frigideira faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de Grão de Búfalo Vegetariano

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhar, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa com grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta tigela vegana Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos para a despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos quentes ou frios e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.


30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresentam um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópio do grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma frigideira faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de Grão de Búfalo Vegetariano

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhar, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa com grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta tigela vegana Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos para a despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos quentes ou frios e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.


30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresentam um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópio do grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma frigideira faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de Grão de Búfalo Vegetariano

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhar, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa com grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta tigela vegana Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos para a despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos quentes ou frios e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.


30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresentam um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópio do grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma frigideira faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de Grão de Búfalo Vegetariano

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhar, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa com grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta tigela vegana Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos para a despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos quentes ou frios e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.


30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresentam um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópio do grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma frigideira faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de Grão de Búfalo Vegetariano

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhar, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa com grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta tigela vegana Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos para a despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos quentes ou frios e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.


30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresentam um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópio do grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma frigideira faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de Grão de Búfalo Vegetariano

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhar, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa com grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta tigela vegana Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos para a despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos quentes ou frios e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.


30 receitas fáceis de grão de bico

O grão de bico é barato, está disponível o ano todo online e na loja, e é um ingrediente incrivelmente versátil.

Eles são nutritivos e têm muita proteína, o que os torna um excelente substituto para pratos sem carne.

Portanto, seja você totalmente vegano ou vegetariano, ou apenas tentando comer mais pratos vegetais para reduzir sua renda com carne, o grão-de-bico saudável vem em seu socorro!

De receitas vegetarianas e veganas de grão de bico a pratos principais fáceis de grão de bico, essas receitas fáceis de grão de bico sem carne irão cobrir você desde o café da manhã até o jantar.

Eu incluí algumas ótimas ideias para usar farinha de grão de bico (também conhecida como farinha de graham) e grão de bico enlatado, e você encontrará algumas sobremesas deliciosas também!

O melhor de tudo é que você pode começar usando grão-de-bico seco e cozinhá-lo em casa, ou simplesmente pegar um pote ou lata de grão-de-bico e começar a fazer as receitas abaixo imediatamente.

RECEITAS PRINCIPAIS DO CURSO DE BANDEJA DE GALINHA

Manteiga Indiana Grão De Bico

Esta refeição de 30 minutos tem todo o sabor do frango com manteiga que você conhece e adora, mas esta versão vegana é feita com grão de bico saudável!

Shakshuka com grão de bico

Naturalmente sem glúten, esta receita de brunch de uma panela é totalmente fácil de fazer em menos de 30 minutos. Para uma versão vegana, simplesmente omita os ovos.

Al Pastor Chickpea Tacos

Al Pastor Chickpea Tacos apresentam um molho de pimenta de abacaxi brilhante e ousado misturado com cogumelos, grão de bico e cebola. Os tacos veganos mais saborosos, até os carnívoros mais devotos vão adorar esta receita de 30 minutos.

Giroscópio do grão de bico

Esses giroscópios de 20 minutos são a refeição vegetariana perfeita quando você está com pouco tempo, mas ainda quer uma refeição saudável e cheia de sabor.

Harissa Baked Aubergine and Chickpea Sweet Potato

Este delicioso traybake vegan de uma frigideira faz um jantar descomplicado no meio da semana.

Ensopado Mediterrâneo de Grão de Bico com Espinafre e Feta

Um ensopado vegetariano simples feito em uma panela em menos de 20 minutos! Cebola roxa salteada e alho com especiarias mediterrânicas cozidas com tomate amassado, grão de bico e espinafre.

Molho Vegan De Massa De Grão De Bico

Receitas de molho de macarrão de grão de bico são uma ótima maneira de adicionar nutrientes à sua tigela de macarrão. Esta massa de tahini super cremosa de grão de bico vem junto em apenas 15 minutos e tem um gosto incrível!

Hambúrguer de Grão de Búfalo Vegetariano

Este hambúrguer vegetariano de grão de bico é picante e satisfatório e deliciosamente coberto com um molho cremoso de queijo azul à base de caju.

Sopa de batata doce, couve e grão de bico

Fãs de receitas de sopa de grão de bico se alegram, esta sopa de grão de bico cheia de nutrientes é super fácil de fazer e apresenta muitos vegetais saudáveis.

RECEITAS DE SALADA DE FRANGO

Salada Vegan de Grão de Bico (sem óleo)

Esta salada de grão de bico é uma receita de salada de verão leve e refrescante e você pode facilmente adicionar mais vegetais também!

Salada Vegan Quinoa Feijão

Esta vibrante salada de feijão vegano e quinua é carregada com vegetais e feijões saudáveis, rica em proteínas e naturalmente sem glúten.

Salada de grão de bico com curry

Esta receita de salada de grão de bico com curry vegan é fácil de fazer e perfeita para o almoço! É ótimo servido em um sanduíche, embrulhar, como um mergulho ou para barrar.

Salada de macarrão com pesto vegano de grão de bico

Se você adora receitas de salada de massa com grão de bico, então definitivamente deveria experimentar esta salada de massa vegan com pesto. É coberto com vegetais torrados e grão de bico para um prato delicioso e equilibrado. Perfeito como acompanhamento ou principal, almoço embalado ou potluck.

Spicy Freekeh Chickpea Buddha Bowl

Cheio de verduras, fibras e proteínas, esta tigela vegana Spicy Chickpea Freekeh Buddha Bowl é o melhor almoço ou jantar saudável. Está pronto em 30 minutos e repleto de sabores frescos!

RECEITAS DE CARIL DE PINHO DE GALINHA

Caril de grão de bico e espinafre (Chana Masala)

Super fácil de 1 pote de grão de bico indiano e curry de espinafre pronto em apenas 10 minutos! Repleto de sabor, não muito picante e perfeito como refeição ou acompanhamento.

Caril de Grão de Bico e Abóbora Butternut

Este curry de grão de bico saudável tem muitos vegetais como abóbora, espinafre e ervilhas cozidos em leite de coco cremoso.

Curry de grão de bico de brócolis

Este Curry de Grão de Bico de Brócolis Vegan é um jantar básico tão rápido e fácil de fazer! É carregado com vegetais e proteínas e tem um ingrediente secreto para torná-lo mais rico e cremoso. É sem glúten e à base de plantas.

Curry de grão-de-bico vegano fácil

Este é o caril de grão de bico mais fácil que você já fez! Requer alimentos básicos para a despensa e leva apenas 30 minutos.

RECEITAS DE FARINHA DE GRAMPO

Socca - pão sírio de grão de bico

A Socca, também conhecida como farinata, é uma receita de pão vegano sem glúten que usa 5 ingredientes e pode ser feita em minutos! Feito de farinha de grão de bico / grão de bico, socca pode ser apreciado como um lanche rápido, com uma refeição ou empilhado com fixações para uma pizza.

Bolinhos de grão de bico de cenoura

Uma receita simples de bolinhos de cenoura. Eles são deliciosos quentes ou frios e são um excelente complemento para almoços embalados ou cestas de piquenique.

Fritos Veggie Batata Doce Assada

Crocantes por fora e macios por dentro, essas batatas-doces assadas saudáveis ​​e bolinhos de grão de bico ficam prontas em 30 minutos e são incrivelmente veganas e sem glúten.

Omelete Vegan De Grão De Bico

Esta saborosa omelete vegana é feita com farinha de grão de bico e pode ser recheada com quaisquer vegetais sazonais que você tenha à mão! Ótimo para um café da manhã ou brunch de fim de semana.

Muffins de farinha de morango e banana de grão de bico

Os Muffins de Farinha de Grão de Bico de Banana e Morango são leves e fofos, mas ricos em proteínas. Estes bolinhos de banana e grão de bico fáceis ficam prontos em 30 minutos e são perfeitos para lanches rápidos para crianças.

Pizza de grão de bico sem glúten

Perfeita para compartilhar, esta crosta de pizza vegana sem glúten feita com farinha de grão de bico pode ser coberta com ingredientes veganos ou vegetarianos para uma versão sem carne.

RECEITAS DE CHICKPEA SNACKS

Mint Pea Falafel

Mint Pea Falafel fazer um saboroso almoço ou lanche. Esses falafel podem ser fritos, fritos rasos ou fritos na frigideira, dependendo de quão saudável você deseja ser.

Grão-de-bico fritadeira

Esses grãos-de-bico com pimenta e lima são super crocantes (muito mais crocantes do que grãos-de-bico cozidos no forno), saudáveis ​​e amigáveis ​​para os Vigilantes do Peso!

Hummus de alho assado

Uma receita cremosa e saborosa de homus com alho assado usando grão de bico em lata, tahine e alho assado. Faça homus em casa com esta receita simples de 4 etapas!

RECEITAS DE SOBREMESA DE FRANGO

Bolo De Mousse De Chocolate Vegan

Este delicioso bolo de mousse de chocolate vegan é feito com uma crosta de biscoito de grão de bico, & amp usa o líquido de grão de bico para a cobertura de mousse! Tem um sabor fantástico (não é nada parecido com o feijão), é adequado para a família e indetectavelmente saudável.

Sorvete de grão de bico de chocolate

Este sorvete de chocolate apresenta grão de bico cozido e vem com um delicioso redemoinho de manteiga de amendoim! Totalmente vegano, rico em proteínas e bom para lamber os dedos.

Loiras de grão de bico de manteiga de amendoim vegana

Você pode não esperar encontrar grão-de-bico em pratos doces, mas com certeza vai encontrá-los nessas deliciosas loirinhas veganas e sem glúten.