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Os 5 melhores alimentos para impulsionar seu desejo sexual

Os 5 melhores alimentos para impulsionar seu desejo sexual

Incremente sua vida sexual com esses alimentos

Embora todos nós gostemos de sexo, às vezes não estamos com humor para isso.

Com a primavera no ar, porém, pode ser a hora de começar a pensar no romance. Antes do Viagra ser inventado (bem, antes de muitas coisas serem inventadas), os humanos dependiam de diferentes tipos de alimentos para aumentar a libido.

Esses alimentos não apenas fornecem nutrição, mas também ajudam a aumentar a produção de hormônios, os níveis de energia e o desejo sexual.

Portanto, em vez de ir direto para o Viagra da próxima vez que tiver dificuldade em entrar no clima, ou qualquer outro medicamento, experimente comer um desses cinco alimentos para aumentar seu desejo sexual e acelerar suas atividades na hora de dormir.

- Russell Smith, Inpiyr.com

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Se o Viagra fosse uma fruta, seria uma romã [foto acima]. “Eles ajudam a manter os vasos sanguíneos e a circulação para homens e mulheres”, diz Steelsmith. “Isso significa melhor circulação para os órgãos sexuais e, conseqüentemente, melhores orgasmos.”

“Este vegetal crucífero é rico em indol-3-carbinol, que ajuda a quebrar e regular o estrogênio”, observa Steelsmith. “Ter níveis adequados do hormônio promove uma libido forte.” Muito estrogênio pode fazer homens e mulheres se sentirem mal-humorados e cansados.


Alimentos para comer para um sexo melhor

Os humanos procuram maneiras de melhorar sua experiência sexual há milhares de anos, inclusive tentando descobrir os melhores alimentos para o sexo.

Os cientistas relacionaram uma variedade de alimentos com sexo melhor. Neste artigo, aprenda sobre quais alimentos comer para aumentar a libido, melhorar a resistência e melhorar sua vida sexual.

Compartilhar no Pinterest Seguir uma dieta saudável para o coração pode melhorar a saúde sexual.

Manter o sistema circulatório em boas condições de funcionamento é essencial para a saúde sexual. Uma melhor circulação pode levar a uma melhor resposta sexual em homens e mulheres. Isso é especialmente verdadeiro para a resposta erétil. A saúde cardíaca também é vital para a resistência.

Em outras palavras, se é bom para o coração, é bom para a vida sexual de uma pessoa.

A American Heart Association recomenda uma dieta que inclui:

  • uma grande variedade de frutas e vegetais
  • grãos inteiros e muita fibra
  • óleos saudáveis, como azeite de oliva e óleo de girassol
  • frutos do mar, nozes e legumes

A pesquisa sugere que seguir essa dieta saudável para o coração pode melhorar certos aspectos da saúde sexual.

Os pesquisadores que estudam a Dieta Mediterrânea, que segue linhas semelhantes às da American Heart Association, descobriram que as pessoas com síndrome metabólica que seguem a dieta têm menos problemas com disfunção erétil, também conhecida como DE.

Além disso, muitos dos alimentos incluídos em uma dieta saudável para o coração, como abacate, aspargos, nozes, frutos do mar e frutas, têm associações com sexo melhor na medicina tradicional e na pesquisa científica.

Por exemplo, em Nahuatl - a língua outrora usada pelos astecas - o termo para abacates era o mesmo que para testículos.

Além disso, os pesquisadores descobriram que as pessoas que comeram abacates tiveram um risco reduzido de síndrome metabólica, que é um fator de risco para DE.

Homens com síndrome metabólica têm quase duas vezes mais probabilidade de sofrer DE do que homens sem ela, portanto, adicionar gorduras saudáveis, como as do abacate, a uma dieta variada pode ajudar.

Os alimentos que podem ajudar as pessoas a melhorar sua libido são comumente chamados de afrodisíacos, em homenagem a Afrodite, a antiga deusa grega do amor.

As ostras estão entre os afrodisíacos mais famosos da história. Seus efeitos podem ser devido ao seu conteúdo de zinco.

O zinco é um mineral de que o corpo precisa todos os dias para muitas funções vitais, como metabolismo celular, resistência e regulação dos níveis de testosterona. A testosterona é o hormônio sexual masculino mais importante.

Um estudo mais antigo descobriu que o zinco pode ser útil para tratar a disfunção erétil em pessoas com doença renal crônica.

As ostras têm mais zinco do que qualquer outro alimento por porção. Alguns exemplos de outros alimentos ricos em zinco são:

  • caranguejo
  • lagosta
  • carne vermelha
  • cereal matinal fortificado
  • pinhões

No entanto, o desejo sexual é complexo e tem a ver com muitos outros fatores do que apenas nutrição, incluindo os relacionamentos de um indivíduo, níveis de estresse e preferências pessoais.

É natural que as pessoas experimentem altos e baixos em seu interesse pelo sexo. Muitos profissionais de saúde alternativos afirmam que a dieta pode ajudar.

Embora mais pesquisas científicas sejam necessárias, os seguintes alimentos são possíveis estimuladores da libido:

Quando uma pessoa tem dificuldade em obter e manter uma ereção, os médicos se referem a isso como DE. De acordo com a Urology Care Foundation, a disfunção erétil afeta até 30 milhões de homens nos Estados Unidos.

Compreender os fatores físicos, mentais e emocionais que contribuem para a DE pode ajudar as pessoas a escolher uma dieta que promova um sexo melhor.

Os fatores que contribuem para a DE incluem:

  • problemas com o sangue fluindo e permanecendo no pênis
  • danos aos centros nervosos do pênis
  • efeitos colaterais de medicamentos, radiação e outros tratamentos médicos, ansiedade e estresse

Combater a causa subjacente é a melhor maneira de tratar a DE. Mas outra coisa que as pessoas podem fazer é comer mais frutas.

Em um estudo, os pesquisadores associaram uma maior ingestão de frutas a uma redução de 14% no risco de disfunção erétil. O conteúdo de flavonóides em muitas frutas pode ser responsável por essa melhora.

  • bagas
  • frutas cítricas
  • uvas
  • maçãs
  • pimentas quentes
  • produtos de cacau
  • vinho tinto
  • chá (verde, branco e preto)

A pesquisa em um modelo animal também mostrou que a melancia pode ser eficaz contra a DE. O conteúdo do melão no aminoácido L-citrulina pode explicar essa ação positiva.

Além disso, o óxido nítrico pode ser benéfico para prevenir a DE, aumentando o fluxo sanguíneo e a vasodilatação.

A beterraba também contém nitratos, que se convertem em óxido nítrico e podem ser benéficos para o fluxo sanguíneo.


22 Alimentos Afrodisíacos

Há muito se suspeita que ostras sejam uma droga para o amor. Cleópatra e Casanova tinham uma coisa em comum: adoravam ostras. Diz a lenda que Casanova comia dezenas de ostras por dia. O romancista veneziano supostamente uma vez seduziu uma virgem vestal ao deslizar sedutoramente uma ostra de sua boca para a dela. Se isso não te deixa no clima, não sei o que vai fazer! Na verdade, a pesquisa atual prova nossa suspeita. Ostras melhora os níveis de dopamina, o que aumenta a libido em homens e mulheres. As ostras também são ricas em zinco, vital para a produção de testosterona e espermatozóides saudáveis. 1


28 alimentos que aumentam seu desejo sexual

Sim, existem ostras. Mas também: uvas vermelhas, abacates, nozes e comidas mais saborosas para ajudá-lo a se animar.

Chocolate escuro. Ostra. Trufas. Você nem precisa de um motivo para se deliciar com guloseimas incríveis como este trio formidável, mas descobri que há uma muito boa: eles, junto com uma deliciosa variedade de outros alimentos, podem aumentar seu desejo sexual. Veja quais outros alimentos R.D.s recomendam para deixá-lo no estado de espírito STAT.

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"O aipo tem um aroma que contém dois esteróides chamados androsterona e adrostenol. Quando ingerimos aipo, o feromônio sutil desses dois produtos químicos naturais viaja através de nossas glândulas sudoríparas e funciona para atrair o sexo oposto", explica Rebecca Scritchfield, RDN, autora do próximo livro Gentileza corporal. "O aipo também contém arginina, que é um aminoácido que expande os vasos sanguíneos da maneira que o Viagra deveria fazer."

Segure o PSL, por favor! "As sementes de abóbora são uma grande fonte de zinco, que aumenta a testosterona", diz o Dr. Tasneem Bhatia, M. D., um especialista em perda de peso e autor de O que os médicos comem. "Isso não é apenas ótimo para os homens, mas estudos têm mostrado que mulheres com altos níveis de testosterona têm um desejo sexual maior. O zinco atua bloqueando a enzima que converte a testosterona em estrogênio." Bônus: as sementes de abóbora são carregadas de antioxidantes, ferro, zinco, magnésio e mais nutrientes benéficos para você.

Não há razão para descartar este grampo de verão depois que as temperaturas caem. "A melancia relaxa os vasos sanguíneos para melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais, o que pode aumentar a excitação", diz Mary Hartley, R.D., nutricionista consultora de Providence, Rhode Island. "O fitonutriente citrulina da melancia é responsável pelo efeito. Como a citrulina está mais concentrada perto da casca, pense em comer mais casca de melancia em conserva."

"As uvas vermelhas são uma boa fonte de boro, que é um mineral que ajuda a estimular a produção de estrogênio e testosterona", diz Rebecca Lewis, nutricionista interna de [link href = "https://www.hellofresh.com/ "target =" _ blank "link_updater_label =" external "] HelloFresh, uma empresa de kits para entrega de refeições saudáveis. Um aumento de estrogênio e testosterona pode enviar energia fresca para seus órgãos sexuais e colocá-lo no clima mais rápido do que Ryan Gosling em um Blade Runner reboque.

Carregue algumas dessas lanças densas em nutrientes esta noite! "Os espargos contêm vitaminas A e C, que promovem a saúde da pele e do cabelo", diz Toby Amidor, R.D., autor de A cozinha do iogurte grego. Você sabe que se tiver uma boa aparência, você se sentirá bem. E se você se sentir bem, bem, você sabe a diversão espontânea que pode vir a seguir. "Além de suas altas quantidades de potássio e vitaminas B, os aspargos dão ao corpo um impulso de histamina que ajuda a promover orgasmos mais fortes", acrescenta Scritchfield.

Esta fruta doce e macia vale bem a pena entrar em sua dieta para elevar seu desejo sexual: "As bananas são uma grande fonte de potássio, um nutriente crítico para a contração muscular que é muito importante para um sexo de boa qualidade", afirmam Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames, The Nutrition Twins. "Além disso, as bananas contêm naturalmente bromelaína, que ajuda a produzir testosterona. Estudos mostram que mulheres com maior desejo sexual têm mais testosterona."

"A soja é conhecida por seus compostos de isoflavona, que imitam a ação do estrogênio. O estrogênio mantém a área vaginal lubrificada para aumentar o prazer sexual", explica Hartley. Se você não é fã de tofu, experimente colocar leite de soja em seu próximo smoothie ou beliscar edamame polvilhado com sal marinho.

Durante anos, houve rumores de que as ostras ajudavam a aumentar a libido e mdash, mas por quê? "Eles contêm dois aminoácidos, ácido D-aspártico e N-metil-D-aspartato, que aumentam os hormônios sexuais em homens e mulheres", diz Batia.

Arquive isso em impressionante: "Um pimentão grande contém quase 600 por cento de suas necessidades de vitamina C", dizem Lakatos e Lakatos Shames. "A vitamina C auxilia na circulação sanguínea para os órgãos e também foi associada a uma melhora da libido feminina." Observação: todos os pimentões são uma ótima fonte de vitamina C, mas os pimentões vermelhos têm uma classificação mais elevada do que os verdes, portanto, opte por eles, se puder.

"Rumores dizem que Napoleão comia cogumelos trufas para aumentar a capacidade sexual", diz Amidor. "Ele deve ter entendido alguma coisa, já que aprendemos desde então que os cogumelos contêm zinco, que é necessário para que essas 'áreas especiais' funcionem." Se você não conseguir trufas frescas, experimente o sal de trufas e mdash, ele dura muito e um pouco dura muito (e ao contrário do óleo, não fica rançoso).

Sim seriamente. "O alho é repleto de alicina, um composto ativo que aumenta o fluxo sanguíneo, tornando tudo mais sensível ao toque. Ele também estimula a circulação sanguínea para ereções mais fortes e maior resistência no quarto", diz Scritchfield. Dica profissional: mantenha balas de hortelã à mão após ingerir uma refeição extra com alho.

"O pinhão é um afrodisíaco antigo. O médico árabe Galeno prescreveu cem pinhões antes de ir para a cama, e o poeta romano Ovídio presenteou seu amante com 'as nozes que o pinheiro de folhas afiadas produz'" diz Hartley. Trivialidades bacanas à parte, "Os pinhões são ricos em zinco, que é necessário para a produção de testosterona." (“E as mulheres com mais testosterona têm os maiores impulsos sexuais”, diz Bhatia.)

"As nozes são uma grande força para a libido. Elas são uma boa fonte de L-arginina, que é convertida em óxido nítrico, e isso mantém as artérias flexíveis, dilata os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo, o que é importante para levar oxigênio para os órgãos sexuais ", dizem Lakatos e Lakatos Shames. Passe um punhado para o seu homem também, pois a L-arginina pode ajudar a fortalecer sua ereção.

"O feijão vermelho também é muito rico em L-arginina", dizem Lakatos e Lakatos Shames. "Um estudo também mostrou que um suplemento rico em arginina melhorou o desejo feminino, a satisfação e a frequência sexual." Experimente colocá-los em uma salada ou colocá-los em sua receita de pimentão favorita.

Também conhecida como ocimum basilicum, esta erva pode ser adquirida no mercado ou mercearia local ou adquirida como óleo essencial. "Diz-se que o aroma do manjericão aumenta o desejo sexual nos homens. As prostitutas medievais passavam óleo de manjericão atrás das orelhas para ser sedutor", diz Hartley. "Dentro do corpo, o manjericão aumenta a circulação sanguínea em todos os lugares, incluindo os órgãos sexuais." Combine esta erva com pinhões para obter um pesto matador que funciona como afrodisíaco.

"Os figos são ricos em zinco e magnésio, dois nutrientes necessários para produzir testosterona e outros hormônios sexuais", diz Hartley. "Embora não estejam bem documentados, os figos também podem aumentar a secreção de feromônios, os produtos químicos que fabricamos para atrair parceiros de acasalamento. Mas a aparência do figo pode ser a maior razão para suas alegações afrodisíacas."

“O governante asteca Montezuma costumava beber até 50 xícaras de chocolate antes de ir para seu harém”, diz Amidor. "Mas para obter os antioxidantes do chocolate, você não precisa tanto quanto Montezuma, escolha chocolate feito de 60-70 por cento de cacau e coma porções de 30 gramas." Ah, e tem mais: "O chocolate amargo ajuda a liberar as mesmas substâncias químicas liberadas durante o sexo. Essas substâncias químicas que fazem você se sentir bem vão ajudar a desenvolver o desejo em seu parceiro", diz Lewis.

"Os abacates são ricos em vitamina B6 e ácido fólico, que ajudam a aumentar a energia geral", diz Scritchfield, um fator importante contra a queda de energia noturna que destrói o humor. "B6 também ajuda a regular a prolactina, um intensificador da libido." Melhor ainda? Os abacates também são ricos em gordura monoinsaturada saudável para o coração: "Embora o mecanismo não seja totalmente claro, a pesquisa atual sugere que as gorduras monoinsaturadas ajudam a aumentar a produção de testosterona", acrescenta Andy Bellatti, R.D., um nutricionista de Las Vegas.

"A vitamina B6 ajuda a manter os níveis de estrogênio sob controle, apoiando assim os níveis saudáveis ​​de testosterona", diz Bellati. "Meia xícara de grão de bico satisfaz 28 por cento da necessidade diária." Experimente espalhar hummus em um sanduíche em vez de maionese. Ou, se você estiver sofrendo de #HummusFatigue, coloque uma lata de grão de bico em sua receita de massa favorita para o jantar. Cascas de macarrão picante com grão de bico? VENDIDO.

Abra caminho para um desejo sexual abundante: "Os vegetais crucíferos contêm um composto chamado Diindolilmetano (DIM), que desempenha um papel importante no metabolismo hormonal", diz Bellati. "Entre suas tarefas: prevenir a conversão de testosterona em estrogênio. À medida que os homens envelhecem, a testosterona diminui, então qualquer coisa que ajude a mitigar isso é uma coisa boa."

Moderação é a chave aqui, mas por todos os meios, dê-se ao luxo de aumentar seu desejo sexual. "O álcool é um relaxante e é conhecido por diminuir as inibições", diz Amidor. "Mas um a dois copos é tudo que você precisa." Se você beber muito, isso na verdade impede a excitação. "De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, o excesso de álcool pode resultar em impotência, "ela avisa.

"Estudos têm mostrado que a ingestão diária de suco de romã leva ao aumento dos níveis de testosterona em mulheres e homens, redução dos níveis de estresse e aumento do humor", diz Batia. "Os antioxidantes presentes nesta fruta deliciosa são uma ameaça tripla! Eles ajudam a aumentar a produção de testosterona, melhorar a circulação sanguínea e melhorar o humor", acrescenta Lewis.

"As sementes de cânhamo são uma excelente fonte de magnésio, um mineral em que a maioria dos americanos não consegue", diz Bellatti. "O magnésio não apenas ajuda a regular a pressão arterial, mas também ajuda a aumentar os níveis de testosterona." Polvilhe-os sobre o iogurte grego com frutas vermelhas ou misture-os em um smoothie.

“O salmão é uma das melhores fontes de gorduras ômega-3, que ajudam a reduzir a pressão arterial, os triglicerídeos e a melhorar a circulação”, afirmam Lakatos e Lakatos Shames. "Circulação eficiente significa que o sangue fornecerá nutrientes e oxigênio facilmente por todo o corpo, incluindo os órgãos sexuais, para que possam funcionar em seu pico. Os ômega-3 também aumentam a produção de dopamina, uma das substâncias químicas do prazer do cérebro."

Este alimento básico da infância tem alguns efeitos muito adultos. "O chocolate contém teobromina e feniletilamina", diz o Dr. Taz. "A teobromina tem um efeito de melhora do humor, enquanto a feniletilamina é a mesma substância química produzida no cérebro quando uma pessoa está apaixonada - o ingrediente perfeito para entrar no clima."

O ginseng pode não parecer atraente, mas pode fazer maravilhas pela sua vida sexual. Os pesquisadores em um estudo de 2010 descobriram que o ginseng vermelho coreano, em particular, melhorou a excitação sexual em mulheres na menopausa. Mas você também pode dar um pouco ao seu marido: o ginseng também demonstrou melhorar a função sexual dos homens.

Nunca houve um momento melhor para adicionar espinafre à sua dieta. É uma fonte rica em magnésio e o mineral é conhecido por ajudar a dilatar os vasos sanguíneos. Então, o que isso significa para sua libido? Aumenta o fluxo sanguíneo para tudo partes do seu corpo (piscar, piscar), o que por sua vez aumenta a excitação.

Maca está tendo um momento agora. Parente do rabanete, costuma ser vendido em pó que pode ser facilmente adicionado diretamente ao seu café ou smoothie. Ele existe há séculos e tem ajudado em tudo, desde estresse e fadiga até depressão. Mas os benefícios não param por aí: vários estudos mostraram que a maca também desempenha um papel na melhoria da função sexual, então definitivamente vale a pena entrar no movimento. Ou deveríamos dizer estrondo vagão? & # 128526


Você é o que você come: alimentos que aumentam o desejo sexual

Embora todos nós gostemos de sexo, às vezes não estamos com humor para isso. Antes do Viagra ser inventado (bem, antes de muitas coisas serem inventadas), os humanos dependiam de diferentes tipos de alimentos para aumentar o desejo sexual.

Esses alimentos não apenas fornecem nutrição, mas também ajudam a aumentar a produção de hormônios, os níveis de energia e o desejo sexual. Portanto, em vez de ir direto para o Viagra, experimente comer um destes 5 alimentos que aumentam o desejo sexual.

5 alimentos que aumentam o desejo sexual

1. Abacates

Os abacates há muito são considerados estimulantes sexuais, os astecas os usavam como estimulantes sexuais e proibiam as mulheres virgens de sair de casa durante a colheita do abacate, com medo de ficarem sexualmente oprimidas pelos poderes do abacate.

Esta fruta é rica em ácido fólico, que quebra as proteínas e aumenta a energia. O abacate contém uma boa quantidade de gordura monoinsaturada - a gordura saudável - necessária para a produção de hormônios. Além disso, eles são ricos em vitamina B6 e potássio, os quais aumentam a produção de hormônios masculinos e fornecem energia suficiente para durar no quarto.

2. Ostras

Eles são o afrodisíaco clássico: as ostras foram consumidas por indivíduos durante anos para aumentar a libido. Há rumores de que o próprio Casanova comia dezenas de ostras cruas todos os dias, e por boas razões também.

As ostras aumentam a dopamina, um hormônio que aumenta a libido, e o zinco, que prolifera a produção de testosterona e esperma. Sem mencionar que algumas pessoas acham o ato de comer ostras bastante erótico. Outros se incomodam com a textura, então talvez a próxima comida seja uma escolha melhor ...

3. Pimentas

Esses vegetais quentes e ardentes são uma ótima maneira de apimentar sua vida sexual. Eles têm a quantidade certa de chute para aumentar o fluxo sanguíneo e a circulação, e os efeitos colaterais do consumo são muito semelhantes aos associados à sudorese sexual, aumento da frequência cardíaca e sensação de formigamento.

A pimenta-de-caiena e a pimenta malagueta também são boas fontes de capsaicina - a molécula que dá às pimentas sua gostosura - e ajudam seu corpo a liberar endorfinas para que você se sinta alegre. Prepare um pouco de guacamole (abacate!) E adicione algumas pimentas para a festa pré-quarto definitiva.

4. Bananas

A banana contém bromelaína, uma enzima que pode aumentar o desejo sexual e reverter a impotência nos homens (a bromelaína também é encontrada no abacaxi). As bananas são ricas em potássio e riboflavina, o que aumenta os níveis de energia do corpo, o que as torna um ótimo lanche para comer antes de um "treino".

Além disso, as bananas são ótimas para quem tem borboletas antes da data porque ajudam a relaxar o sistema nervoso. Com todos esses grandes benefícios, não é de se admirar que os macacos sejam tão obcecados por eles.

5. Chocolate

Embora isso possa parecer bom demais para ser verdade, há uma verdade por trás do efeito de aumento da libido de nosso quinto alimento. O chocolate contém um composto denominado feniletilamina, produzido no cérebro das pessoas apaixonadas. Quando é consumido, o corpo libera serotonina (o mesmo hormônio liberado durante o sexo) e uma variedade de endorfinas.

Agora, isso não significa que você deva comer algumas barras de chocolate antes do sexo, escolha apenas chocolate que contenha pelo menos 60% de cacau. Melhor ainda, experimente mergulhar morangos (ou qualquer outra fruta com alto teor de vitamina C) em chocolate amargo derretido para adicionar ainda mais oomph para as festividades do seu quarto.

The Takeaway

Antes de sair e gastar centenas de dólares em drogas para melhorar o desempenho sexual, experimente alguns desses alimentos naturais que aumentam o desejo sexual. Abacate, ostras, pimentão, banana e chocolate fazem mais do que simplesmente ter um sabor delicioso ... eles podem ajudar você e seu parceiro a se sentirem bem também.


12 melhores alimentos afrodisíacos para impulsionar seu desejo sexual neste Dia dos Namorados

Costuma-se dizer que o caminho para o coração de um homem (ou mulher) é através de seu estômago.

Com o Dia dos Namorados se aproximando rapidamente, nada melhor do que presentear seu parceiro com uma refeição suntuosa que não apenas formiga suas papilas gustativas, mas também os deixa com vontade de amar?

Durante séculos, houve rumores de que certos alimentos e substâncias tinham propriedades afrodisíacas.

Nomeado após a deusa grega do amor, Afrodite, um afrodisíaco é um alimento ou bebida que aumenta o desejo sexual quando consumido.

Como eles realizam essa tarefa? Alguns afrodisíacos reduzem o estresse ou aumentam o fluxo sanguíneo, enquanto outros estimulam a produção de dopamina no cérebro - tudo isso ajuda a aumentar sua libido.

Portanto, se você está planejando uma noite de paixão, certifique-se de incluir um (ou todos) esses ingredientes em seu menu - deixaremos as receitas para você.

1 / Ostras

As ostras são provavelmente o alimento mais comumente associado às propriedades afrodisíacas, e a maioria das pessoas está ciente de sua reputação de aumentar o desejo sexual.

As ostras são consideradas afrodisíacas por causa de seu alto teor de zinco, que ajuda a produzir esperma e aumenta a libido.

Os pesquisadores também descobriram recentemente que ostras contêm aminoácidos que desencadeiam a produção de hormônios sexuais.

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2 / Chocolate

O chocolate tem uma reputação secular como afrodisíaco.

O chocolate contém feniletilamina (PEA), que estimula o sistema nervoso e desencadeia a liberação de compostos semelhantes ao ópio, conhecidos como endorfinas.

A PEA também estimula a produção de dopamina, um neuroquímico diretamente associado à excitação e ao prazer sexual.

Dia dos Namorados 2019

3 / mel

Rico em vitaminas B, o mel aumenta os níveis de testosterona no sangue - o hormônio responsável por promover o desejo sexual e o orgasmo em homens e mulheres.

Ele também contém boro, um mineral que ajuda o corpo a usar e metabolizar o estrogênio, o hormônio sexual feminino, que é importante para o desejo feminino.

4 / Figs

Os figos há muito são considerados um estimulante estimulante. Os flavonóides, polifenóis e antioxidantes estão concentrados nesta fruta, ajudando a colocá-lo em uma névoa de euforia para prolongar o desejo sexual e a relação sexual.

Eles são mencionados na Bíblia (Adão e Eva usavam folhas de figueira para cobrir suas partes íntimas) e são relatados como os frutos favoritos de Cleópatra. Os antigos gregos os consideravam sagrados e os associavam ao amor e à fertilidade.

Acredita-se que um figo aberto se assemelhe aos órgãos sexuais femininos.

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5 / manjericão

Esta erva doce e picante pode ser usada para animar suas refeições e sua vida sexual.

O manjericão não só adiciona um sabor fresco, mas também tem um aroma fantástico que dizem ter um efeito afrodisíaco.

Também é muito estimulante e pode aumentar o desejo sexual, aumentando a frequência cardíaca e melhorando o fluxo sanguíneo. Talvez isso explique por que os italianos são tão românticos!

6 / Abacate

Esta fruta suave e sedosa tem uma reputação de afrodisíaco que remonta aos tempos antigos astecas. Na verdade, os astecas chamavam o abacateiro de & quotAhuacuatl & quot, que se traduz em & quotesticular árvore & quot.

Pensa-se que os altos níveis de vitamina E da fruta podem ajudar a manter a faísca viva devido ao seu papel na manutenção do vigor e dos níveis de energia da juventude.

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7 / bife

Carnes vermelhas ricas em proteínas, como o bife, aumentam naturalmente os níveis de dopamina e norepinefrina no cérebro. Esses dois produtos químicos são considerados importantes quando se trata da excitação feminina, porque aumentam a sensibilidade durante o sexo.

O bife também vem cheio de zinco. Portanto, como as ostras, também é um bom afrodisíaco para os homens.

8 / Trufa

Este fungo caro e terroso tem um sabor pungente com uma reputação afrodisíaca que remonta aos tempos da Roma Antiga.

Acredita-se que o perfume imite a androstenona - encontrada no suor masculino - que atua como um atrativo para o sexo oposto.

No entanto, você deve ter cuidado com este. Para alguns, é forte demais para ser atraente, enquanto uma pequena parte da população não consegue sentir o cheiro de androstenona.

9 / Espargos

Tal como acontece com o abacate, o formato do aspargo é um dos principais contribuintes para a crença em suas propriedades afrodisíacas.

No entanto, também é uma grande fonte de vitamina E, que está envolvida na estimulação da produção de hormônios sexuais, e da vitamina B conhecida como folato, que ajuda a aumentar a histamina, o que é importante para um desejo sexual saudável.

Acredita-se também que aumente a circulação no sistema geniturinário, levando ao aumento do desejo sexual.

Últimas notícias de ciência

Pimenta

Foi comprovado que a pimenta malagueta pode fazer de tudo, desde reduzir a inflamação no corpo até melhorar a circulação, mas alguns acreditam que também podem desempenhar um papel importante no quarto.

Isso ocorre porque eles contêm a capsaicina química, que desencadeia a liberação de endorfinas e cria uma alta temporária.

Apenas tome cuidado para não exagerar com os chillis. Suar na refeição do Dia dos Namorados provavelmente terá o oposto de um efeito afrodisíaco.

Ruivo

As pessoas consideram o gengibre um afrodisíaco há séculos por causa de seu perfume e porque estimula o sistema circulatório.

Acredita-se que o gengibre aumenta a sensibilidade nas zonas erógenas. Também faz a língua formigar e os lábios incharem com seu efeito de formigamento.

Diz a lenda que a famosa cortesã francesa Madame du Barry serviu gengibre a todos os seus amantes para aumentar seu desejo e melhorar seu prazer.

Canela

Comer canela aquece seu corpo e, por sua vez, seu desejo sexual.

Descobriu-se que a canela também aumenta o apetite - tanto físico quanto sexual.

Diz-se até que uma gota de óleo de canela esfregada nos órgãos genitais é surpreendentemente útil para produzir uma estimulação sexual poderosa. (Não recomendamos que você tente fazer isso em casa.)


35 Alimentos que aumentam a libido para sexo, ereção mais longa e fertilidade

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Ele contém uma série de substâncias químicas que fazem você se sentir bem, que liberam dopamina nos centros de prazer do cérebro. Diz-se que os produtos químicos induzem sentimentos de excitação, atração e euforia.

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Frutas secas e nozes

As nozes contêm arginina, que melhora a circulação e relaxa os vasos sanguíneos. Este aminoácido, encontrado principalmente nas amêndoas, ajuda a manter uma ereção.

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O ginseng é uma erva que melhora o desempenho sexual dos homens. Ele mantém um equilíbrio hormonal saudável e aumenta a imunidade.

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Os figos são alimentos que aumentam a fertilidade e são cheios de fibras solúveis e insolúveis. Essas frutas deliciosas são um deleite para os seus sentidos. Bom para a saúde do coração, os figos são uma ótima maneira de aumentar sua resistência sexual.

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O ácido fólico e a vitamina B6 são necessários para um impulso sexual saudável. O ácido fólico bombeia energia para o corpo, enquanto a vitamina B6 estabiliza os hormônios.

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Romã

Beber suco de romã pode causar um aumento notável nos níveis de testosterona, o que aumenta a libido em homens e mulheres. Esta fruta também é conhecida por curar a disfunção erétil e regular a circulação.

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Alimentos picantes

Ingredientes apimentados como pimenta, especialmente pimenta caiena, têm doses consideráveis ​​de capsaicina, que causa aumento da frequência cardíaca, suor e estimulação da pele. As reações do corpo aos alimentos picantes são bastante semelhantes à estimulação sexual.

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35 Alimentos que aumentam a libido para sexo, ereção e fertilidade mais longas

Para maior excitação e clímax ideal, consuma alimentos que aumentem o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. O espinafre é um desses vegetais que aumenta a estimulação, tornando-o um ótimo alimento para comer antes da relação sexual.

35 Alimentos que aumentam a libido para sexo, ereção e fertilidade mais longas

Raiz Ashwagandha

Ashwagandha é uma raiz tradicional usada para tratar a infertilidade porque melhora a contagem de espermatozóides e apoia o sistema endócrino.


8 alimentos que fazem seu desejo sexual ir naturalmente

A ingestão de alimentos específicos pode estimular esse mojo? Sou um cético em relação a essa teoria, mas a curiosidade levou o melhor de mim, então decidi investigar. Porque hey, eu admito, há momentos em que todos nós poderíamos usar um pouco de inspiração para entrar no clima e começar. E sim, às vezes comer alimentos específicos estimula os desejos corporais, então traga isso, baby!

“Alimentos do amor que estimulam o desejo são valorizados em culturas de todo o mundo. Esses alimentos têm efeitos circulatórios, relaxantes e fortalecedores musculares, ou visuais, táteis ou sensoriais que estimulam a psique. O cérebro, afinal, é o maior órgão sexual do corpo.”

Então, para você entrar no clima e começar o mojo, aqui está uma lista dos principais alimentos que podem aumentar seu desejo sexual naturalmente. Move over Viagra, we've got some delicious power foods.

1. Oysters - Oysters have long been suspected as a love drug. Cleopatra and Casanova had one thing in common, they loved oysters. Legend has it that Casanova ate dozens of oysters per day. The Venetian romancer once seduced a vestal virgin by seductively sliding an oyster from his mouth to hers. If that doesn't get you in the mood, I don't know what will! In fact, current research proves our suspicion. Oysters improve dopamine levels which boosts libido in men and women. Oysters are also high in zinc which is vital for testosterone production and healthy sperm.

2. Watermelon - Some experts have called watermelon the new Viagra. Bhimu Patil, researcher and director of the Fruit and Vegetable Improvement Center at Texas A&M University, stated eating watermelon delivers Viagra-like effects on blood vessels throughout the body and may increase libido! This cool refreshing fruit contains citruline amino acid. Citruline is good for the cardiovascular system and helps relax the blood vessels that increase sex drive. If you want to get in the mood, make this Watermelon Sorbet and share it with your partner. I'm all about the easy delicious recipes!

3. Cocoa or Chocolate - All chocolate comes from cacao, or cocoa, as it is more commonly known. The Aztecs referred to cocoa as nourishment of the Gods. Modern day foodies know raw cocoa in its pure unadulterated form is a superfood. It has more antioxidants than green tea or red wine. It also contains a chemical known as phenylethylamine, said to stimulate a sense of excitement and well-being. o Journal of Sexual Medicine published a study that found women who enjoyed a piece of chocolate every day, had a more active sex life than those who didn't. I get my daily dose of raw cocoa with my Raw Cocoa Coconut Fudge Recipe. I eat it every day, and it's literally a five minute recipe.

4. Asparagus - Known for its suggestive shape, asparagus is high in a B vitamin known as folate that aids in increasing the production of histamine. Histamine is important for a healthy sex drive in men and women. The most delicious asparagus is just picked, it is so sweet! Grow your own or buy it fresh and organic at your local farmers market.

5. Avocados - A recent report stated organic Sicilian avocados are taking Europe by storm. Apparently the Europeans can't get enough of them. The ancient Aztec's nickname for avocado was "ahuacatl," or testicle because of the fruit's shapely form. The Catholic Spanish priests found avocados so sexy, the forbade them to their parishioners.

6. Maca - Is known by many as Peru's natural Viagra. Apparently this natural root has been known throughout Peru's history as a sex enhancing root passed down by the Inca. According to Discovery Health's medicine hunter Chris Kilam, the maca plant is used by the Peruvian culture to increase strength, stamina, energy, fertility and libido. Wow this sounds like a winning combination! Maybe I'll start adding it to my morning smoothies.

7. Pumpkin Seeds - Like oysters, pumpkin seeds are high in zinc which is essential for preventing testosterone deficiency in men. They are also loaded with libido vitamins and minerals like vitamin B, E, C, D, K and minerals including calcium, potassium, niacin and phosphorous. Next time Halloween comes around, now you know what to do with those left over pumpkin seeds, roast those babies.

8. Celery - You wouldn't normally think of celery as a libido inducing food, but according to Judy Gaman, Dr. Walter Gaman and Dr. Mark Anderson, authors of the book "Stay Young: Ten Proven Steps to Ultimate Health," eating celery actually increases the pheromone levels in a man's sweat, making them more attractive to women. But make sure that celery is organic! Non-Organic Celery is Packed with 67 Pesticides . You don't want those toxic chemicals messing with your libido now do you?

My conclusion, if you want to seriously boost your libido, stock your pantry with these items and eat them on a regular basis. Who knows you might even lose weight in the process by eating these healthy foods, and the extra exercise you're getting in the bedroom, couldn't be all bad.

If all else fails, think outside the box and consider getting a room! A change of scenery and environment can do wonders. And remember, the brain is the most powerful sexual organ we have, so use your imagination wisely. The mind is a terrible thing to waste.


5 Foods That Can Boost Your Sex Drive

Looking for a healthy boost in the room? You and your companion can both take advantage of the impacts of an enhanced sex drive. Making that happen, try thinking of just what’s on the menu for date evening, or perhaps prepare a libido-enhancing treat as you and your substantial other are working out in for the evening. If you select the right foods, you’ll be well on your means to a lengthy evening of interest. Both males and females can see arise from consuming these tasty foods, so if you’re planning to flavor things up, begin stocking your cabinets. Here are some foods you likely currently love that can likewise assist boost sex-related efficiency as well as desire.

1. Chocolate

Who doesn’t want one more great reason to eat chocolate? A 2004 research located ladies that on a regular basis ate chocolate desired as well as delighted in sex more compared to women that ate little to no delicious chocolate. This could possibly be since chocolate lowers anxiety levels by boosting serotonin and also dopamine. Some state the factor is chocolate boosts blood flow and also loosens up the blood vessels. Delicious chocolate also has theobromine, an alkaloid similar to caffeine, and phenylethylamine, a chemical thought to develop a sensation of “being in love.’ Attempt discussing a bar of chocolate or some warm chocolate with your companion to keep both of you in the mood.

2. Avocado

The Aztec word for avocado is “ahuacate,’ which suggests “testicle.’ It was called for its shape in addition to its credibility as an aphrodisiac. Avocados are rich in heart-healthy fats, vitamin B6, and also folic acid, all which assistance increase power. The vitamin B6 in avocados can raise male hormonal agent production and also the potassium material assists regulate a female’s thyroid gland, making the avocado a terrific libido-booster for both males and females. Work up some creamy guacamole or just share a few pieces of salted avocado for a sexy pre-bedroom treat.

3. Watermelon

For a pleasant and also succulent sex drive booster, get a fresh slice of lycopene-rich watermelon. In 2008, scientists at the Texas A&M Vegetables and fruit Enhancement Facility located that watermelon’s components have a Viagra-like effect on the body’s blood vessels and also could possibly also assist in enhancing sex drive. Watermelon consists of a phytonutrient called citrulline, which is converted right into arginine, an amino acid that enhances nitric oxide degrees in the body, loosening up the blood vessels in the very same method an erectile dysfunction medicine does. Soak your watermelon pieces in lime juice before digging in, or take into consideration preparing a mouthwatering watermelon dish for dinner.

4. Almonds

Just the aroma of almonds is believed to be an aphrodisiac for women, according to some folklore. Almonds are rich in zinc, an important for testosterone production and also a healthy and balanced libido for either sex. The essential fatty acids in almonds are crucial for a male’s hormonal agent production. The nuts likewise consist of L-arginine, a material that is located in some medicated creams as well as gels that are put on the genital areas to raise stimulation. It’s unclear the amount of almonds you would should consume to obtain the same result, yet it can not harm to keep the nutritious nuts as part of your normal diet.

5. Black Raspberries

Sweet black raspberries or their seeds alone could aid both males and females remain in the mood for a prolonged amount of time. “This phytochemical-rich food enhances both libido and also sexual endurance,’ the authors of 7 Keys to Lifelong Sexual Vitality told Health and fitness Publication. They advise consuming 10 berries or a tbsp of their seeds a few hrs before obtaining intimate. If you’re fortunate sufficient to have some wild black raspberries growing in your yard, go for a night walk outside with your unique a person, and do a little berry choosing while you go to it.