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Peitos de Frango Bacon Ranch

Peitos de Frango Bacon Ranch

Não adianta discutir; frango, bacon e rancho são o trio de sabores mais perfeito para o jantar. Aqui estão jantares de frango rápidos e fáceis que agradam.MAIS +MENOS-

4

colheres de sopa de manteiga derretida

1

pacote (1 onça) de mistura de molho de fazenda

4

Peitos de frango desossados ​​e sem pele (1 1/4 lb)

1

colher de sopa de folhas frescas de endro picadas

Esconder Imagens

  • 1

    Aqueça a grelha a gás ou carvão. Em uma tigela grande, misture a manteiga derretida e a mistura de molho de rancho. Cubra cada peito de frango com a mistura de manteiga. Enrole cada peito de frango com 1 fatia de bacon, esticando o bacon para cobrir o máximo possível do peito; Prenda as pontas do bacon ao frango com palitos.

  • 2

    Empilhe duas peças de 18 x 12 polegadas de papel alumínio resistente; dobre as bordas e levante as laterais para fazer uma cesta. Pulverize a folha com spray de cozinha. Coloque o papel alumínio na grelha em fogo médio; coloque o frango em papel alumínio. Grelha de cobertura; cozinhe 4 minutos. Virar; cozinhe por 4 minutos, depois vire novamente, cozinhando por mais 3 a 6 minutos ou até que o suco do frango esteja claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (pelo menos 165 ° F). Remova os palitos. Sirva o frango coberto com molho de rancho e folhas de endro.

Dicas de especialistas

  • Certifique-se de usar bacon de corte grosso, pois o bacon normal pode secar e queimar na grelha.
  • O endro fresco adiciona um brilho adorável, mas se você não é um fã, sinta-se à vontade para substituir a salsa italiana fresca picada (folha plana).

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
390
Calorias da gordura
230
% Valor diário
Gordura total
26g
39%
Gordura saturada
11g
53%
Gordura trans
1 / 2g
Colesterol
130mg
43%
Sódio
950mg
40%
Potássio
360mg
10%
Carboidrato total
5g
2%
Fibra Alimentar
0g
0%
Açúcares
2g
Proteína
36g
Vitamina A
8%
8%
Vitamina C
0%
0%
Cálcio
6%
6%
Ferro
8%
8%
Trocas:

0 amido; 0 fruta; 1/2 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 5 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 4 1/2 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

  • O rancho de bacon com frango não é novidade; nós praticamente encontramos uma maneira de trazer essa combinação de sabores para tudo, desde aperitivos até jantares durante a semana. Esta receita só precisa de alguns ingredientes antes de ir da grelha para ir embora. O bacon de corte grosso é o segredo do sucesso desta receita, pois ele pode resistir à grelha e não se desfaz ao ser enrolado no peito de frango. Experimente seus sabores favoritos de bacon ou até mesmo use bacon de peru - apenas certifique-se de comprar fatias grossas. Nós combinamos este jantar de frango grelhado com ainda mais rancho para mergulhar. Se há muito rancho, troque o molho barbecue por outra opção deliciosa de mergulho. E porque você nunca pode ter receitas de jantar de frango suficientes, criamos uma página inteira de nossos melhores jantares de frango!


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